Gătim cu drag şi spor! - Idei de pranz sanatos cu pui

Ne-am gandit sa punem “pe foaie” cateva idei de pranz sanatos cu pui, pentru copii, in speranta ca va vom usura alegerile atunci cand vine vorba de gatit!

Acum ca cei mici au inceput scoala, s-au intors de la buncii si din tabere, este nevoie sa-i surprindem cu feluri de mancare interesante, noi, dar si sanatoase.

Stim deja ca puiul este recomandat in mesele celor mici si poate fi gatit in diferite forme. Oasele in supa, pieptul de pui in snitele si mancaruri cu legume, aripioarele si pulpitele la cuptor cu un piure delicios de cartofi. Ce am mai putea face din carne de pui? Sa vedem!

lipie cu piept de pui legume

Lipie cu piept de pui si legume

Este delicioasa si poate fi servita oriunde, chiar si in pauza de la scoala!

Vei avea nevoie de :

  • Piept de pui fiert si tocat marunt
  • Salata verde
  • Lipie
  • Iaurt grecesc
  • Rosii
  • Morcovi
  • Avocado

Cum se prepara?

Lipia se unge cu iaurt, dupa care se frunzele de salata verde, intregi. O data ce am asezat salata peste lipie, adaugam bucatile mici de pui fiert.

Legumele se toaca marunt si se pun in lipie, dupa care se condimenteaza cu putina sare. Lipia se strange bine, cu grija si se taie bucati.

Pofta buna!

 

3fdde49bb2e282901a3be28fb3b4b574

Burger sanatos cu piept de pui

Ideal pentru a fi servit la pranz, cina sau ca pachet la scoala. Copiii vor adora acest fel de mancare.

Vei avea nevoie de:

  • Chifle (fie le cumparati, fie le gatiti in casa)
  • Piept de pui file
  • Bacon
  • Salata verde
  • Maioneza (cumparata sau facuta in casa)
  • Sos de rosii
  • Branza cheddar

Cum se prepara?

Chiflele se incalzesc pe o plita sau in cuptor si se ung cu maioneza.

Pieptul de pui se pregateste asemeni unui snitel -poti sa vezi reteta aici

Dupa ce pieptul de pui a fost gatit, se aseaza pe jumatatea de chifla unsa cu maioneza, peste care se aseaza branza cheddar, legumele, sucul de rosi si baconul rumenit.

Pofta buna!